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Fitness - Blog Fitshare
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Fitness

Et si on parlait squat ? Cet exercice à la cote sur les réseaux sociaux, mais finalement est-ce qu'on sait réellement bien faire le mouvement ?

Est-ce que c’est dangereux pour la santé ? Est-ce que c’est obligatoire pour progresser ? Aussi, est-ce que c’est bien d’en prendre quand on commence la musculation ?

Faut-il vraiment dormir beaucoup pour être en forme ? Ou bien au contraire faut-il dormir peu ? On entend beaucoup de choses à propos du sommeil, mais au final qu’est-ce que l’on doit retenir ?

Plutôt que de vous affamer entre chaque repas il vaut mieux prendre un en-cas sain. Cela permettra à votre métabolisme de fonctionner et à votre corps de brûler des calories

La motivation passe aussi par la progression des autres, et quoi de mieux que de partager VOS propres progressions ? Ni une ni deux, on a décidé de lancer cette « série » qui mettra en valeur vos évolutions.

Avec l’été qui arrive, c’est le moment idéal pour une détox ! Parfait pour se sentir à l’aise en maillot sur la plage et tout simplement pour se sentir bien. On vous propose donc quatre astuces qui, on vous le promets,

On entend beaucoup parler de Tabata, de HIIT, mais au final … qu’est-ce que c’est ? Pour faire simple, c’est une méthode venue du Japon axée sur un entrainement constitué d’intervalles intenses. HIIT est l’acronyme de High-Intensity Interval Training qui se traduirait

On a réussi à vous concocter une barre énergétique protéinée pour le moins originale ! Sans flocons d’avoine (ça serait trop simple), nous allons plutôt utiliser des graines de sésame et des dattes comme ingrédients principaux !

Avec un nombre INFINI d’excuses c’est important d’avoir un sac parfaitement préparé pour être prêt à filer faire sa séance Fitness.

Ces exercices en revanche vont vous permettre de tonifier votre ceinture abdominale et d’avoir cet aspect tant recherché de ventre plat !