4 idées d’en-cas sains pour un été réussi !
Plutôt que de vous affamer entre chaque repas il vaut mieux prendre un en-cas sain. Cela permettra à votre métabolisme de fonctionner et à votre corps de brûler des calories
Petit moment Détox !
Avec l’été qui arrive, c’est le moment idéal pour une détox ! Parfait pour se sentir à l’aise en maillot sur la plage et tout simplement pour se sentir bien. On vous propose donc quatre astuces qui, on vous le promets,
La méthode Tabata : Qu’est-ce que c’est ?
On entend beaucoup parler de Tabata, de HIIT, mais au final … qu’est-ce que c’est ? Pour faire simple, c’est une méthode venue du Japon axée sur un entrainement constitué d’intervalles intenses. HIIT est l’acronyme de High-Intensity Interval Training qui se traduirait
Le sac de sport parfait pour sa séance fitness !
Avec un nombre INFINI d’excuses c’est important d’avoir un sac parfaitement préparé pour être prêt à filer faire sa séance Fitness.
Le running : un incontournable dans le monde du sport !
Aujourd’hui, l’équipe Fitshare partage avec vous tous les avantages de la course à pied ! Pourquoi courir ? Et bien on ne compte plus les bienfaits de ce sport sur notre corps !