Petit moment Détox !
Avec l’été qui arrive, c’est le moment idéal pour une détox ! Parfait pour se sentir à l’aise en maillot sur la plage et tout simplement pour se sentir bien. On vous propose donc quatre astuces qui, on vous le promets,
La méthode Tabata : Qu’est-ce que c’est ?
On entend beaucoup parler de Tabata, de HIIT, mais au final … qu’est-ce que c’est ? Pour faire simple, c’est une méthode venue du Japon axée sur un entrainement constitué d’intervalles intenses. HIIT est l’acronyme de High-Intensity Interval Training qui se traduirait